Ritucharya 

Ritu – Saison & Charya – régime

On entend souvent parler de la Dinacharya ayurvédique, ou bien le régime journalier, mais l’on connait peu le régime saisonnier.

Selon l’Ayurveda, l’être humain vit (doit vivre) selon le rythme des saisons.

Le temps, selon la philosophie védique, est ainsi divisé en 2 Kaal (Aadaan Kaal, Uttarayan – solstice d’hiver & Visarga Kaal, Dakshinayaan – le solstice d’été).

Aadaan – enlever & Visarga – donner

• Durant Aadan Kaal, le soleil et le vent sont fort.
• Pendant Visarga Kaal, la lune est forte.

Chacun des 2 Kaal est divisé en 3 saisons ou ritus. Selon l’Ayurveda, il existe 6 saisons :

Durant Aadaan Kaal :

Sishira (du mois lunaire de Magha à Phalguna (mi janvier/mi mars, hiver long)
Vasanta, des mois Chaitra et Baisakh (mi mars à mi mai, printemps),
Grishma, de Jyeshtha à Aashadha (mi mai/mi juillet, été),

Durant Visarga Kaal :

Varsha, de Shravan à Bhadra (mi juillet-mi septembre, les pluies),
Sharad, de Ashvin à Kartika (mi septembre/mi novembre, automne)
Hemant, des mois lunaires Margshirsha à Pausha (mi novembre à mi janvier, hiver).

Chaque saison est associée à une saveur (e.i – Sishira est tikta, amer) mais aussi à des rituels particuliers (e.i – durant Hemant et Shishir ritu, on s’expose au soleil pour avoir chaud et on se masse avec de l’huile).

Les saisons augmentent certains dosha et peuvent donc influencer un déséquilibre déjà présent. Par exemple, durant le printemps (Vasanta), Kapha dosha augmente, ce qui impacte le feu digestif ou Agni provoquant alors des maladies.

Vivre au rythme des saisons est donc essentiel en ayurveda. Bien entendu, cela doit s’adapter à notre environnement (pas de saison des pluies en France par exemple).

Ainsi, connaître le calendrier lunaire et les saisons permettent de vivre harmonie avec la Vie et nos besoins naturels. Tout comme il est important de connaître notre période planétaire ou Dasha et notre Pratriki (dosha de constitution natal)