3 Mois de Suivi Védique

Je Mange donc je Suis

On entend souvent tout et son contraire en termes de nutrition. On ne sait d’ailleurs plus vraiment quoi faire ! Il n’existe pas de solution « standard » pour tous. Comprendre le fonctionnement de son propre corps, adapter son alimentation à son mode de vie, s’informer sur la nutrition et la santé sont les piliers d’une alimentation saine et durable. L’objectif de ce programme est de te donner les outils nécessaires pour devenir autonome en nutrition et santé. Deviens acteur et non spectateur !

3 Mois de Conseils et un Suivi Personnalisé

Les objectifs :

Être acteur de ta santé

Devenir autonome en matière de nutrition

Au Programme

  • Une détoxification et un réel suivi alimentaire
  • Tout ce que tu dois savoir sur la nutrition, manger selon ton dosha et ton dharma
  • Optimisation de ta nutrition, herbes, huiles, respiration, yoga etc.
  • Bonus – développement personnel pour commencer le voyage du héros
  • 2h de consultation védique offertes !!!

Les maitres mots

Simplicité Autonomie Plaisir Éthique Compassion

1ER MOIS DÉTOXIFICATION ET ALIMENTATION SELON TON DHARMA/DOSHA

Je te propose une semaine de détox ayurvédique suivie de 3 semaines de « réapprentissage » sur la nutrition

  • Première consultation de 1h30 pour découvrir tes habitudes et établir le suivi

BONUS – 2h de consultation védique pour découvrir ton dharma et ton dosha

  • Puis des consultations de 45min par semaine sois 4 consultations au total par mois
  • Découverte de l’ayurvéda, de ton doshas, de l’alimentation selon ton dharma et de ton corps – Mieux te comprendre pour mieux te nourrir
  • Comprendre le rôle de la nutrition et ses impacts avec des liens vers des recettes simples et saines
  • Réponse à tous tes e-mails du Lundi au Vendredi
  • Des documents PDF pour tout savoir sur la nutrition

Avant la première consultation, tu recevras plusieurs questionnaires à remplir soigneusement afin que nous situations tes attentes et problèmes

1er mois

1ère séance – 1h30 ensemble au téléphone, par skype (ou en face à face dans la mesure du possible) pour déterminer les causes et les actions à mettre en place.

(+ 2heure de Consultation Védique) – Découverte de ton doshas, dharma, analyse de tes habitudes et rythme de vie.

2ème séance 45 min – Détox ayurvédique Kitchari 1 PDF avec le déroulement de la détox + le fonctionnement de ton corps et les méfaits de certains aliments

3ème semaine – Mise en place des actions / transition alimentaire

La 4ème séance sera toujours une session FAQ Je réponds à toutes tes questions et nous faisons le point sur tes challenges.

2ÈME MOIS APPROFONDIR TES CONNAISSANCES

1 mois entier pour approfondir tes connaissances en nutrition

  • On aborde des sujets comme le jeune, l’ordre des aliments, les épices et herbes, les saisons, les pesticides, OGM, les labels, additifs etc.
  • Décryptons les étiquettes !
  • Tes 4 consultations par semaines
  • Réponse à tous tes e-mails du Lundi au Vendredi
  • Des documents PDF pour tout savoir sur la nutrition, l’Ayurvéda et bien d’autres surprises

 

2ème mois

1ère séance – On parle Labels, consommation consciente, OGM, Pesticides, les fruits et légumes de saison etc. On apprend à décrypter les étiquettes ! 1 PDF récapitulatif

2ème séance – Ayurvéda – les saisons et les saveurs, les associations gagnantes, le pH, le jeune 

1 PDF détaillé

3ème semaine – Rituels Ayurvédiques 1 PDF contenant plusieurs rituels simples pour améliorer ta santé générale

La 4ème séance sera toujours une session FAQ

3ÈME MOIS SUIVI ET SOINS HOLISTIQUES

Un dernier mois pour partir à la découverte de diverses techniques alternatives

  • Introduction aux huiles essentielles, fleurs de Bach, rituels ayurvédiques etc.
  • Yoga et techniques de respiration sur demande
  • Tes 4 consultations par mois
  • Réponse à tous tes e-mails du Lundi au Vendredi
  • Les derniers documents PDF pour tout savoir sur la nutrition, l’Ayurvéda et bien d’autres surprises

3ème mois

1ère séance – Introduction aux huiles essentielles, fleurs de Bach, au Yoga 1 PDF sur des problématiques courantes et leurs remèdes naturels

2ème séance – Découvre plus de 15 herbes et épices pour les petits tracas du quotidien Introduction à la Pleine Conscience durant les repas

3ème semaine – Bilan général, tes retours, tes objectifs

BONUS

Comprendre ton cycle menstruel

Tout savoir sur l’alimentation pendant tes règles

Des rituels et des techniques pour mieux vivre ce moment unique

En Cadeau – Accès au E-Book sur le Féminin Sacré 99 pages pour

Coaching 100% adapté à tes besoins et ton mode de vie

Avec plus d’une dizaine de documents sur

L’ayurvéda,  l’alimentation végétale, les labels et plus encore

Et découvre ta nature intérieure grâce à ta charte jyotish,

3 mois d’investissement sur toi grâce aux sciences védiques

200 euros x 3 mois

Vos avis

Justine a toujours été la pour me conseiller au mieux peu importe le problème soumis, que ce soit peau, stress, anxiété ou nutrition, c'est une référence en la matière !

Avec elle j'ai enfin pu découvrir que manger mieux et prendre soin de soi était simple et en plus, un vrai plaisir.

Une expérience et des conseils très enrichissants !


Aurélia
Justine est une personne de confiance, pleine de ressources.J'ai fait appel à ses conseils à de maintes reprises, que cela concerne mon stress, mon alimentation, ma contraception ... ou encore les produits cosmétiques ! Justine est toujours à l'écoute et ne laisse jamais un questionnement sans réponse. Elle apaise et rassure, ouvre à de nouvelles perspectives ... sans jamais imposer quoi que ce soit. C'est un véritable plaisir d'échanger avec elle.
Elodie
Grâce aux soins les plus doux, les connaissances extraordinaires de Justine m'ont permis de guérir mon corps et de m’apprendre une sagesse inestimable en matière de régime végétal.

Je recommande ses conseils à quiconque souhaitant en savoir plus sur la nutrition et améliorer sa santé.

La santé est la richesse. La richesse est la santé.

Karina

FAQs

Si tu souhaites être en meilleure santé, changer pour une alimentation végétale, comprendre ton corps, en apprendre davantage sur l’ayurvéda, le yoga et les sagesses védiques et surtout sur toi; avoir un suivi individuel et 100% personnalise avec une coach dédiée … alors ce suivi est pour toi !

Les objectifs :

  • Transition végétarien/végétalien
  • Santé holistique (ayurvéda, yoga, respiration, méditation

Mets en application les conseils ! Ce programme est pour toi. pour toi ! Ce programme a été conçu pour t’apporter les connaissances essentielles en ayurvéda. Appliquer ces conseils au quotidien te demandera force et volonté. De plus, ce programme ne saurait remplacer une consultation en face-à-face avec un praticien spécialisé et qualifié (docteur). Si tu souffres d’un quelconque problème de santé, consulte ! Cependant, sache que la mise en œuvre de ces conseils dans ta vie quotidienne t’apporteras de grands changements.

S’il te plait, non ! Si tu suis un traitement médical, demande conseil auprès de ton médecin avant de te lancer et informe-moi de tes pathologies. Ce programme est destiné uniquement à l’acquisition de connaissances nutritionnelles de base et ne serait remplacer un suivi médical allopathique ou une cure de panchakarma. 

Non, encore une fois, ce programme te concerne toi, et uniquement toi, et te fournira des livres et des liens vers des communautés qui te soutiendront dans ta démarche. Respecte le chemin de chacun et incarne les changements que tu souhaites voir dans le monde.

Pour ceux qui seraient concernés par la validité de mes compétences et de mes diplômes officiels, mon parcours professionnel commence dans la publicité et le marketing avec un BTS en communication. Je me forme au yoga à la fondation BNS Iyengar de Mysore – 300 heures de formation dans le but de devenir professeur de yoga ashtanga et vinyasa, complétées par une spécialisation en pranayma (50 heures) et en médecine ayurvédique (100 heures de formation). 

J’étudie également la méditation, le reiki et les bols tibétains. J’approfondis ensuite mes connaissances en massages et traitements ayurvédiques au centre d’ayurvéda et panchakarma ajasrika de Katmandou ainsi qu’en massage thaï de niveau 2 à shivagakomarpaj en thaïlande. Passionnée par les bien-faits de l’ayurvéda, j’entreprends une formation de consultante en mode de vie ayurvédique auprès de l’institut védique américain créé par David Frawley. 

J’étudie en parallèle la naturopathie, la diététique et l’astrologie védique.  toutes ces formations m’ont permis d’adapter mon enseignement du yoga en fonction des besoins de mes élèves.  Je partage aujourd’hui une vision complète du bien-être incluant ayurvéda, yoga, méditation, pranyama et astrologie.

En principe, non. Toutefois, je pourrais te recommander des herbes, des huiles et des livres tout au long du programme via des liens associés, ainsi que des boutiques en ligne proposant ces produits à la vente. Libre à toi ensuite d’acheter ou non ces produits. 

Oui ! En plus du coaching, je t’offre un accès à vie aux programmes : sagesses ayurvédiques, veggie masterclass, détox kitchari, consommateurs conscients et secret des huiles

Des Questions ?